Für den Moment, in dem es zählt

Du hast gelernt, vielleicht mehr, als du gerade glaubst. Und trotzdem ist da diese eine Sorge: dass im entscheidenden Moment der Kopf leer ist. Dass du vor dem Blatt sitzt und das, was du weißt, nicht mehr findest.

Diese Sorge ist nichts Falsches. Sie zeigt, dass dir die Prüfung wichtig ist. Sie schaut nur in die falsche Richtung: auf die Angst statt auf die Frage. Diese Anwendung bekämpft nichts. Sie bringt deine Aufmerksamkeit dorthin zurück, wo sie hingehört, zu dem, was du weißt.

In einer geführten Hypnose gehst du die Prüfung einmal in Ruhe durch, bevor du wirklich dort bist: der Raum, das Blatt, die erste Frage. Dabei lernst du eine kleine, unsichtbare Geste kennen, beide Füße flach auf den Boden und einmal lang ausatmen, die das Gefühl von Ruhe und Klarheit mit in den Prüfungsraum nimmt.

Ideal für

✅ Klausuren im Studium, mündliche Prüfungen und das Abitur
✅ die Tage vor der Prüfung, wenn der Stoff sitzt, aber die Nervosität wächst
✅ alle, die Sorge haben, im entscheidenden Moment nicht an ihr Wissen heranzukommen

Produktdetails

Format: MP3-Datei (Sofort-Download) · Dauer: ca. 25 Minuten, mit atmosphärischer Musikuntermalung · Entwickelt und gesprochen von Dipl.-Psych. Jörg Böttcher, über 20 Jahre Berufserfahrung

Anwendungsempfehlung

Hör die Anwendung in den Tagen vor der Prüfung, an einem ruhigen Ort und ungestört, am besten im Sitzen mit beiden Füßen auf dem Boden, so wie du später in der Prüfung sitzt. Es ist ein Weg, den du in einer Sitzung gehst. Danach bist du frisch und wach, hör sie also nicht direkt vor dem Schlafengehen. Vor einer weiteren Prüfung kannst du sie gern zur Auffrischung noch einmal hören.

Hinweis: Dieses Audio gibt es zusammen mit dem Kurz-Audio „Zehn Minuten vorher“, dem Abend-Audio „Ruhig werden, wenn die Prüfung näher rückt“ und dem Begleitheft „Die letzten zwei Wochen“ im Paket „Prüfungsangst Komplett“ für 49 €.

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Wichtige Gesundheits- und Sicherheitshinweise zur Anwendung dieses Audios

Bitte lesen Sie die folgenden Hinweise vor dem Kauf und der ersten Anwendung sorgfältig durch. Mit der Nutzung dieses Audio-Programms bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise verstanden haben und beachten.

1. Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung Dieses Audioangebot dient der gesundheitlichen Eigenverantwortung, der Entspannung und der mentalen Stärkung (Selbsthilfe). Es stellt keine Ausübung der Heilkunde dar und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder eine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie sich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, klären Sie die Anwendung dieses Audios bitte vorher mit Ihrem Behandler ab.

2. Kontraindikationen (Wann Sie dieses Audio NICHT nutzen sollten) Hypnose und tiefe Entspannungsverfahren sind für geistig gesunde Menschen konzipiert. Wenden Sie dieses Audio nicht oder nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit Ihrem Facharzt/Psychiater an, wenn Sie unter schweren psychischen Erkrankungen leiden. Dazu zählen insbesondere:

Psychosen (z.B. Schizophrenie) oder wahnhafte Störungen

Schwere depressive Episoden oder akute Suizidalität

Persönlichkeitsstörungen, die die Realitätswahrnehmung beeinträchtigen

Akute, noch unbearbeitete Traumatisierungen

Epilepsie oder schwere Herzerkrankungen (hier nur nach ärztlicher Abklärung bzgl. tiefer Entspannung)

3. Anwendung nur in sicherer Umgebung (Verkehrstüchtigkeit) Diese Hypnose-Anwendung führt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit (Trance), was Ihre Reaktionsfähigkeit im Außen erheblich beeinträchtigen kann. Hören Sie dieses Audio NIEMALS während der Autofahrt, beim Bedienen von Maschinen, beim Fahrradfahren oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit und Wachheit erfordern. Nutzen Sie es ausschließlich in einer sicheren, ruhigen Umgebung, in der Sie die Augen schließen können und für die Dauer der Anwendung nicht gestört werden.

Über den Autor: Jörg Böttcher ist Diplom-Psychologe mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Er entwickelt und spricht alle Audios selbst.