Heißhunger am Abend – ohne dagegen ankämpfen zu müssen

Der Tag ist vorbei, und die Hand greift wie von selbst zur Schublade. Ein Impuls, der stärker scheint als jeder Vorsatz – und danach Reue. Das ist keine Schwäche, sondern ein tief eingeübtes Muster: Hinter dem Essen steht die Sehnsucht nach einem Gefühl, nach Beruhigung, Belohnung oder innerem Halt. Verbote lösen das nicht, weil sie das Gefühl nicht ersetzen.

Diese geführte Hypnose geht den anderen Weg, in zwei Schritten innerhalb einer Sitzung: Zuerst erkundest du, welches gute Gefühl du dir mit dem Essen eigentlich verschaffen willst, und erlebst, dass diese innere Quelle auch ohne Kalorien erreichbar ist. Dann wird eine tiefe, körperlich spürbare Entscheidung für Leichtigkeit und Freiheit verankert – statt für die Trägheit des Übermaßes. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Genuss ohne Reue.

Was dich erwartet

✅ Das „Warum" hinter dem Impuls verstehen und das gute Gefühl auf anderem Weg erreichen

✅ Eine körperlich verankerte Entscheidung, die auch am Abend abrufbar bleibt

✅ Mehr Ruhe und Selbstbestimmung rund ums Essen – viele bemerken sie schon in den ersten Abenden

Produktdetails

Format: MP3-Datei (Sofort-Download) · Dauer: ca. 42 Minuten, mit sanfter Hintergrundmusik · Entwickelt und gesprochen von Dipl.-Psych. Jörg Böttcher – über 20 Jahre Berufserfahrung

Anwendungsempfehlung

Ein Weg in einer Sitzung: Nimm dir eine ruhige Dreiviertelstunde und hör die Anwendung ganz durch. Wenn der Impuls später wieder stärker wird, kannst du sie als Auffrischung erneut hören.

Hinweis: Dieses Audio ergänzt „Dein Wohlfühlgewicht" und „Lust auf Gesund". Alle drei gibt es zusammen im Ernährungs-Paket zum Vorteilspreis.

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Wichtige Gesundheits- und Sicherheitshinweise zur Anwendung dieses Audios

Bitte lesen Sie die folgenden Hinweise vor dem Kauf und der ersten Anwendung sorgfältig durch. Mit der Nutzung dieses Audio-Programms bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise verstanden haben und beachten.

1. Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung Dieses Audioangebot dient der gesundheitlichen Eigenverantwortung, der Entspannung und der mentalen Stärkung (Selbsthilfe). Es stellt keine Ausübung der Heilkunde dar und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder eine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie sich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, klären Sie die Anwendung dieses Audios bitte vorher mit Ihrem Behandler ab.

2. Kontraindikationen (Wann Sie dieses Audio NICHT nutzen sollten) Hypnose und tiefe Entspannungsverfahren sind für geistig gesunde Menschen konzipiert. Wenden Sie dieses Audio nicht oder nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit Ihrem Facharzt/Psychiater an, wenn Sie unter schweren psychischen Erkrankungen leiden. Dazu zählen insbesondere:

Psychosen (z.B. Schizophrenie) oder wahnhafte Störungen

Schwere depressive Episoden oder akute Suizidalität

Persönlichkeitsstörungen, die die Realitätswahrnehmung beeinträchtigen

Akute, noch unbearbeitete Traumatisierungen

Epilepsie oder schwere Herzerkrankungen (hier nur nach ärztlicher Abklärung bzgl. tiefer Entspannung)

3. Anwendung nur in sicherer Umgebung (Verkehrstüchtigkeit) Diese Hypnose-Anwendung führt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit (Trance), was Ihre Reaktionsfähigkeit im Außen erheblich beeinträchtigen kann. Hören Sie dieses Audio NIEMALS während der Autofahrt, beim Bedienen von Maschinen, beim Fahrradfahren oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit und Wachheit erfordern. Nutzen Sie es ausschließlich in einer sicheren, ruhigen Umgebung, in der Sie die Augen schließen können und für die Dauer der Anwendung nicht gestört werden.

Über den Autor: Jörg Böttcher ist Diplom-Psychologe mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Er entwickelt und spricht alle Audios selbst.