Endlich wieder Lust, dich zu bewegen

Du würdest dich gern mehr bewegen, und du weißt, dass es dir guttun würde. Trotzdem gewinnt am Ende fast immer das Sofa: zu müde, zu spät, morgen. Das liegt nicht an deiner Disziplin. Der Teil in dir, der lieber sitzen bleibt, ist ein uralter Energiesparer, und gegen ihn gewinnt Willenskraft nur so lange, bis sie aufgebraucht ist.

Diese geführte Hypnose überredet dich deshalb nicht, sondern erinnert deinen Körper an etwas, das er längst kennt: die Lust, sich zu bewegen. In starken Bildern – Kinder, die ohne Grund über eine Wiese rennen, Pferde, die im Frühling zum ersten Mal wieder auf die Weide dürfen – und in einem Weg nach draußen mit allen Sinnen darf dein Unbewusstes wieder spüren, wie gut sich schneller Atem, ein kräftiger Herzschlag und Wärme in den Muskeln anfühlen. Am Ende wirst du bewusst zurückgeführt: hellwach und bereit für den ersten Schritt.

Was dich erwartet

✅ Die Erinnerung an die Lust, die dein Körper schon als Kind hatte

✅ Bewegung mit allen Sinnen erleben – ohne Festlegung auf eine Sportart

✅ Lebendigkeit, die durch den ganzen Körper wandert, und ein Anker für den Moment, in dem die Schuhe an der Tür stehen

Produktdetails Format: MP3-Datei (Sofort-Download) · Dauer: ca. 26 Minuten · Entwickelt und gesprochen von Dipl.-Psych. Jörg Böttcher – über 20 Jahre Berufserfahrung

Anwendungsempfehlung: Ein Weg in einer Sitzung: Hör die Anwendung in Ruhe ganz durch, an einem Ort, an dem du ungestört bist – nicht direkt vor dem Schlafen, denn du kommst hellwach heraus. Wenn der Energiesparer später einmal wieder lauter wird, kannst du sie als Auffrischung erneut hören. Bei Vorerkrankungen oder nach langer Inaktivität lass bitte ärztlich klären, welches Maß an Bewegung für dich geeignet ist.

Hinweis: Dieses Audio ergänzt „Lust auf Gesund" – denselben Ansatz für echten Appetit auf Frisches.

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Wichtige Gesundheits- und Sicherheitshinweise zur Anwendung dieses Audios

Bitte lesen Sie die folgenden Hinweise vor dem Kauf und der ersten Anwendung sorgfältig durch. Mit der Nutzung dieses Audio-Programms bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise verstanden haben und beachten.

1. Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung Dieses Audioangebot dient der gesundheitlichen Eigenverantwortung, der Entspannung und der mentalen Stärkung (Selbsthilfe). Es stellt keine Ausübung der Heilkunde dar und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder eine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie sich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, klären Sie die Anwendung dieses Audios bitte vorher mit Ihrem Behandler ab.

2. Kontraindikationen (Wann Sie dieses Audio NICHT nutzen sollten) Hypnose und tiefe Entspannungsverfahren sind für geistig gesunde Menschen konzipiert. Wenden Sie dieses Audio nicht oder nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit Ihrem Facharzt/Psychiater an, wenn Sie unter schweren psychischen Erkrankungen leiden. Dazu zählen insbesondere:

Psychosen (z.B. Schizophrenie) oder wahnhafte Störungen

Schwere depressive Episoden oder akute Suizidalität

Persönlichkeitsstörungen, die die Realitätswahrnehmung beeinträchtigen

Akute, noch unbearbeitete Traumatisierungen

Epilepsie oder schwere Herzerkrankungen (hier nur nach ärztlicher Abklärung bzgl. tiefer Entspannung)

3. Anwendung nur in sicherer Umgebung (Verkehrstüchtigkeit) Diese Hypnose-Anwendung führt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit (Trance), was Ihre Reaktionsfähigkeit im Außen erheblich beeinträchtigen kann. Hören Sie dieses Audio NIEMALS während der Autofahrt, beim Bedienen von Maschinen, beim Fahrradfahren oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit und Wachheit erfordern. Nutzen Sie es ausschließlich in einer sicheren, ruhigen Umgebung, in der Sie die Augen schließen können und für die Dauer der Anwendung nicht gestört werden.

Über den Autor: Jörg Böttcher ist Diplom-Psychologe mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Er entwickelt und spricht alle Audios selbst.